Katrs no mums vismaz reizi pēc spēcīgas šķaudīšanas vai ilgstoša klepus ir saķēris dzirksteles un mirdzošus plankumus, prātojot par šīs dīvainās parādības būtību. Mani jau sen interesē šī neparastā mūsu ķermeņa reakcija un atradu vienkāršus sadzīves trikus, kas palīdz ātri samazināt pēkšņu apgaismojumu, pāris sekundēs atgriežot redzes skaidrību.
Daudzi cilvēki ievēro, ka ar asu sasprindzinājumu sejas muskuļos pasauli uz brīdi izgaismo dīvaini raksti. Šo parādību tautā sauc par “zvaigznēm”, bet zinātniski to apzīmē kā fosfēni. Praksē tā ir vienkārši vizuāla ilūzija, kas rodas mehāniska spiediena dēļ tīklene. Kad cilvēks cieši aizver acis vai sasprindzina krūtis, asinis uz īsu brīdi plūst galvā, izraisot redzes receptoru reakciju.
Mana personīgā slepenā nianse: ja tuvojoties šķaudīšanai jūs neaizverat acis tik stipri, cik varat, bet tikai nedaudz aizverat plakstiņus, spožo gredzenu skaits tiek samazināts līdz gandrīz nullei.
Šādas spriedzes brīdī cilvēki parasti novēro vairākus vizuālo efektu variantus:
-
Parastās peldošās mušas
-
Spilgti īsi mirgojumi perifērijā
-
Mirdzoši ģeometriski raksti
-
Tumši plankumi ar gaišu apmali
Lai tiktu galā ar šo efektu, daudzi izmanto pārbaudītas tautas ķermeņa kontroles metodes. Izmēģināju īpašas elpošanas tehnikas un pamanīju lieliskus rezultātus. Galvenais triks slēpjas dabiskajā samazināšanā intraokulārais spiediens spazmas laikā, neizmantojot nekādas zāles.
Eksperimentāli ir konstatēti šādi darba paradumi:
-
Šķaudīšanas laikā nedaudz atveriet muti, lai mazinātu iekšējo spiedienu
-
Pēc smagas klepus lēkmes viegli iemasējiet deniņus ar pirkstiem.
-
Koncentrējiet savu skatienu uz tālu tumšu objektu, lai atpūstos
-
Tūlīt pēc slodzes ieelpojiet dziļi, vienmērīgi
Vēl viens svarīgs novērojums no prakses: sejas mazgāšana ar vēsu ūdeni acumirklī noņem tonusu no acs āboliem un noņem atlikušos mirdzošos lokus.
Dabisko pašregulācijas metožu atbalstītāju vidū ir populārs viedoklis, ka bieža šādu uzliesmojumu parādīšanās liecina par banālu pārmērīgu darbu. redzes nervs. Tie, kam patīk pavadīt ilgas stundas aiz viedtālruņu ekrāniem, ar to saskaras daudz biežāk. Daudzi cilvēki ievēro, ka pietiek ar regulāru monitora pārtraukumu ieviešanu savā rutīnā fosfēni kļuva par ļoti retiem viesiem.
Bieži uzdotie jautājumi:
Vai šie mirdzošie punktiņi ir bīstami jūsu redzei?
Lielākajā daļā ikdienas situāciju tā ir absolūti dabiska un droša ķermeņa reakcija uz īslaicīgu spiediena pieaugumu.
Kāpēc vizuālie raksti ir dažādās krāsās?
Tonis tieši ir atkarīgs no tā, kuras tīklenes gaismas jutīgās šūnas tika pakļautas nejaušam mehāniskam kairinājumam.
Vai ir iespējams padarīt šīs zibspuldzes mazāk spilgtas?
Pareiza mierīga elpošana un maksimāla sejas relaksācija uzbrukuma laikā ievērojami izlīdzina vizuālās ilūzijas intensitāti.
Vai šādos gadījumos palīdz acu iesildīšana?
Daudzu cilvēku prakse liecina, ka regulāra atpūta stiprina asinsvadus un padara šādas izmaiņas mazāk pamanāmas.
Vai ķermeņa stāvoklis ietekmē spožu loku skaitu?
Galvas noliekšana uz leju klepošanas laikā palielina asins plūsmu, kas padara vizuālos specefektus daudz intensīvākus.
Vai efekts mainās ar aizvērtiem vai atvērtiem plakstiņiem?
Cietas saspiešanas neesamība ļauj samazināt muskuļu mehānisko spiedienu un ievērojami samazināt gaismas punktu skaitu.
Šo vienkāršo ikdienas ieradumu izmantošana palīdz organismam ātri pielāgoties spiediena izmaiņām un saglabāt stabilu redzes skaidrību.
