Daudzi cilvēki pieres centrā piedzīvo obsesīvu ritmisku raustīšanās sajūtu, kas novērš viņu uzmanību no darba un izraisa vieglu trauksmi. Izmēģināju vairākus tautas paņēmienus un sadzīves trikus, lai saprastu, kā ātri nomierināt šo zonu un par ko patiesībā šādos brīžos mājo mūsu ķermenis.
Ko slēpj pulsācija pieres centrā?
Šī parādība bieži vien ir saistīta ar banālu sejas muskuļu pārslodze vai ilgstoša koncentrēšanās. Kad mēs ilgi skatāmies monitorā vai saraucam pieri, procerus muskulis nonāk mikrospazma stāvoklī.
Pierādīti veidi, kā mazināt diskomfortu
Lai mazinātu spriedzi šajā jomā, daudzi cilvēki izmanto vienkāršu mehānisku spriegumu. Personīgā pieredze rāda, ka relaksācijas metodes darbojas vislabāk pieskāriena pārslēgšana.
-
Viegli glāstīt no deguna tilta līdz matu līnijai.
-
Īsi uzklājiet vēsu plaukstu pulsācijas vietā.
-
Apzināta apakšējā žokļa atslābināšana (bieži tam līdzi saspringst piere).
-
Vingrinājums “palming” – uz pāris minūtēm aizveriet acis ar siltām plaukstām.
Slepenā nianse: Centieties ne tikai berzēt pieri, bet arī viegli piespiest punktu starp uzacīm un turēt pirkstu trīsdesmit sekundes, vienlaikus dziļi ieelpojot caur degunu.
Kāpēc tas notiek tagad?
Tradicionālā gudrība saka, ka piere sāk “degt” vai pulsēt, kad smadzenes ir pārslogotas ar informāciju. Šādos brīžos ir vērts pievērst uzmanību savai ikdienai un uzņemto stimulantu daudzumam.
Daudzi cilvēki lieto regulāri krāna ūdens sejas mazgāšanai, lai acumirklī pievērstu uzmanību nervu galiem. Šis ir vispieejamākais life hack, kas palīdz deviņos no desmit gadījumiem, kad pulsāciju izraisa parasts nogurums.
Bieži uzdotie jautājumi:
Vai tas ir bīstami, ja piere pulsē bez sāpēm?
Visbiežāk tas ir parasts muskuļu tikums, ko izraisa nogurums vai pārmērīga kafija.
Vai šīs zonas masāža palīdz?
Vieglas apļveida kustības veicina asinsriti un mazina muskuļu spazmas.
Vai tas ir saistīts ar laikapstākļu izmaiņām?
No laikapstākļiem atkarīgi cilvēki bieži pamana pulsāciju, kad ir krasas atmosfēras spiediena izmaiņas.
Vai tas varētu būt saistīts ar brillēm?
Nepareizi izvēlēti rāmji vai lēcas izraisa pastāvīgu pieres muskuļu sasprindzinājumu.
Cik ātri šis stāvoklis pāriet?
Pareizi atslābinoties, diskomforts pazūd piecu vai desmit minūšu laikā.
Vai jums vajadzētu dzert tēju, ja jums ir pulsācija?
Labāk ir dot priekšroku tīram ūdenim vai zāļu tējām bez kofeīna.
Vai miega trūkums ietekmē pulsāciju starp uzacīm?
Miega trūkums ir galvenais faktors, kas izraisa piespiedu sejas muskuļu kontrakcijas.
Savlaicīga atpūta un vienkāršas sejas relaksācijas manipulācijas palīdz uzturēt komfortablu stāvokli darba dienas laikā.
