Katrs ceļotājs ir piedzīvojis nogurdinošu gaidīšanu pie pasu kontroles, kad gaiss ap tevi kļūst smags un pulss sāk dauzīties deniņos. Šī nepārprotamā statiskā slodze izraisa neprognozējamu asinsspiediena uzvedību, taču es atradu efektīvu tautas metodi, kas ātri atgriež jūsu veselību normālā stāvoklī bez liekām problēmām.
Nekustīguma slēptie draudi
Kad mēs stāvam nekustīgi blīvā cilvēku pūlī ar bagāžu, mūsu ķermenis piedzīvo lielu stresu. Kustību trūkuma dēļ rodas venozā stāze kājās. Sirdij ir jāstrādā vairāk, lai sūknētu asinis atpakaļ. Pievienojiet tam skābekļa trūkumu slikti vēdināmā terminālī, un ķermenis reaģē uzreiz. Dažiem cilvēkiem asinsspiediens strauji pazeminās, izraisot vājumu un acu tumšumu, savukārt citiem tas paaugstinās kairinājuma un karstuma dēļ.
Daudzi cilvēki to saista ar normālu nogurumu pirms lidojuma, lai gan patiesībā problēma slēpjas dabiskās vides izjaukšanā asinsriti.
Pieredzējušu tūristu taupīšanas triks
Es mēģināju daudzus veidus, kā atvieglot šo stāvokli, sākot no faniem līdz elpošanas praksēm. Bet visefektīvākā izrādījās sarežģīta tautas metode, kas apvieno muskuļu darbu un temperatūras kontrastu.
Tā vietā, lai vienkārši stāvētu, daudzi pārgājieni izmanto diskrētu muskuļu sūkņa metodi.
-
Sāciet gludi ritināt no papēža līdz kājām
-
Pārmaiņus sasprindziniet un atslābiniet ikru muskuļus
-
Uzklājiet uz plaukstas locītavām jebkuru foršu lietu
Slepenā nianse slēpjas aukstuma iedarbībā uz plaukstu locītavu refleksu punktiem, kas apmāna receptorus un palīdz asinsvadiem tonizēt bez medikamentiem.
Kāpēc tas darbojas nevainojami
Kāju kustība liek muskuļiem virzīt stāvošās asinis uz augšu, noņemot lieko stresu no sirds. Vēss objekts uz pulsa zonām uzreiz uzlabojas termoregulācija visu ķermeni. Kā tādu mantu bieži izmantoju parastu mitro salveti vai pudeli vēsa ūdens, ko paspēju nopirkt pirms ieiešanas kontroles zonā.
Lai šis life hack darbotos pēc iespējas efektīvāk, jums vajadzētu izvairīties no izplatītām kļūdām, kas saasina situāciju termināļa aizsmaktajā telpā.
-
Centieties neskatīties uz tālruni pārāk daudz noliektu galvu
-
Izvairieties valkāt stingru apģērbu ar stingrām apkaklēm
-
Izvairieties no stipras kafijas dzeršanas tieši pirms drošības pārbaudes zonas
Biežākā kļūda piesmakušā telpā ir stāvēšana absolūti nekustīgi, jo tieši statika provocē krasākās izmaiņas pašsajūtā.
Vienkārši noteikumi vieglai gaidīšanai
Normālas pašsajūtas uzturēšana ceļojuma laikā lielā mērā ir atkarīga no maziem ieradumiem. Ja jau iepriekš novilksi silto šalli, atpogā jaku un sagatavo dzīvību glābjošu mitro salveti, gaidīšana būs daudz ērtāka. Ķermenis pateiksies, ka par to rūpējies skābekļa līdzsvarsun lidojums sāksies ar labu garastāvokli, nevis ar pirmās palīdzības aptieciņas meklēšanu somā.
Bieži uzdotie jautājumi:
Kāpēc terminālī bieži reibst galva?
Aizstātums un ilgstoša stāvēšana uz vietas traucē normālu asinsriti smadzenēs.
Vai tīrs ūdens palīdz novērst vājumu?
Nelieli malciņi vēsa ūdens lieliski uztur ķermeņa tonusu smacīgā telpā.
Ko darīt ar smagām kājām garas rindas laikā?
Pieredzējuši pārgājienu dalībnieki nepārtraukti maina savu svaru no vienas kājas uz otru, lai aktivizētu muskuļu sūkni.
Vai es varu dzert enerģijas dzērienus pirms lidojuma?
Šādi dzērieni stresa un karstuma apstākļos ļoti pārslogo sirds un asinsvadu sistēmu.
Kā ātri atveldzēties blīvā pūlī?
Vienkārši uz dažām sekundēm uzklājiet uz kakla mitru drānu vai vēsu priekšmetu.
Vai apģērbs ietekmē to, kā jūs jūtaties rindā?
Stingras apkakles var saspiest svarīgus asinsvadus, ievērojami pastiprinot skābekļa badu.
Pareiza sagatavošanās ilgstošai gaidīšanai terminālī ievērojami samazina riskus labklājībai.
