Gremošanas problēmas, blāva āda un hronisks nogurums ir pazīstami daudziem. Nolēmu uz sevis pārbaudīt populāro tautas metodi un sāku katru dienu ēst vienu matainu augli, lai noskaidrotu, cik ātri organisms reaģēs uz šādu ieradumu.
Kā kuņģis reaģē uz zaļo mīkstumu?
Es mēģināju ēst augļus pēc smagām pusdienām. Daudzi cilvēki atzīmē, ka smagums pazūd ļoti ātri. Noslēpums slēpjas fermentā, ko sauc aktinidīnskas lieliski sadala dzīvnieku olbaltumvielas.
-
Smagās gaļas pārtikas sagremošanas process tiek paātrināts.
-
Pazūd nepatīkamā vēdera uzpūšanās sajūta.
-
Ikdienas izkārnījumi tiek normalizēti augstas koncentrācijas dēļ šķiedra.
Galvenā nianse: lai fermenti darbotos pēc iespējas efektīvāk, augļus labāk ēst neapstrādātus, jo jebkura termiskā apstrāde iznīcina visus dabiskos ieguvumus.
Ādas un enerģijas līmenis bez kafijas
Ikdienā lietojot, spogulī pamanīju patīkamas izmaiņas. Liela dabīgā deva C vitamīns Dabiski stimulē kolagēna ražošanu, kas atspoguļojas izskatā.
-
Sejas krāsa kļūst svaigāka un atpūtusies.
-
Mazie pīlingi uz vaigiem pamazām izzūd.
-
No rītiem ir daudz vieglāk pamosties bez kofeīna.
Es mēģināju ēst augļus kopā ar sēklām un pat plāno miziņu, rūpīgi berzējot to ar cietu otu zem silta ūdens, jo šeit slēpjas lielākā daļa noderīgo vielu.
Negaidīts efekts mierīgam miegam
Cilvēki bieži runā par šī zaļā augļa spēju aizstāt vieglas miegazāles. Es mēģināju pārcelt savu augļu uzkodu uz vakaru, un es patiesībā sāku aizmigt daudz ātrāk. Mīkstums satur serotonīnskas palīdz regulēt mūsu iekšējos bioritmus.
Secret life hack: pāris gatavu augļu stundu pirms gulētiešanas ir lielisks veids, kā mazināt trauksmi pēc smagas darba dienas un sagatavot ķermeni atpūtai.
Šo krāsaino augļu pievienošana diētai katru dienu ir izrādījusies neticami vienkāršs un efektīvs veids, kā atbalstīt savu ķermeni. Tas ir lielisks mājsaimniecības ieradums, kas darbojas maigi un nepamanīti, bet ar regulāru pieeju dod stabilus rezultātus.
Bieži uzdotie jautājumi:
Vai jūs varat ēst šo augļu tukšā dūšā?
Ja nav augsta skābuma, tas lieliski iedarbina gremošanas sistēmu no rīta.
Cik gabalus ir droši ēst vienā dienā?
Optimālā norma pieaugušajam ir viens vai divi vidēja izmēra augļi.
Vai pirms lietošanas ir nepieciešams nolobīt ādu?
Daudzi cilvēki ēd augļus tieši kopā ar mizu, lai zarnām iegūtu maksimālo rupjās augu šķiedras daudzumu.
Vai šis ieradums palīdz tievēšanas procesā?
Zems kaloriju saturs un daudz mitruma lieliski remdē izsalkumu, nekaitējot figūrai.
Kā veikala plauktā izvēlēties gatavākos augļus?
Pareizajiem augļiem vajadzētu nedaudz dot, viegli nospiežot ar pirkstiem, bet ne pārāk mīklu.
