Daudzi cilvēki piedzīvo pastāvīgu vājumu, miegainību un blāvu sejas krāsu, pat nezinot patieso šī stāvokļa cēloni. Cilvēkiem jau sen ir pamata vizuālā pārbaude, kas palīdz noteikt iespējamo problēmu tikai dažu sekunžu laikā, ja spogulī tikai uzmanīgi paskataties uz lūpas iekšpusi.
Šī metode ir populārs mājsaimniecības novērojums, ko daudzi izmanto paškontrolei, taču tas ir tikai mājiens un neaizstāj pilnvērtīgu medicīnisko diagnozi.
Kā darbojas populārā pašpārbaudes metode
To rāda prakse gļotādas bālums bieži darbojas kā viens no pirmajiem ķermeņa signāliem, kas nav acīmredzami. Parasti audiem, kuros iekļūst mazi kapilāri, jābūt bagātīgi rozā vai nedaudz sarkanīgi nokrāsai. Ja, uzmanīgi atvelkot apakšlūpu, pamanāt gandrīz baltu vai gaiši rozā krāsu, mājas pārbaužu cienītājiem rodas aizdomas slēpts dzelzs deficīts.
Es nolēmu personīgi pārbaudīt šo dzīvi uz sevi un pamanīju, ka draugi ar apstiprinātu zemu līmeni feritīns gļotāda patiesībā izskatījās manāmi bālāka nekā parasti.
Kam vēl parasti jāpievērš uzmanība?
Līdz ar lūpu bālumu šīs vienkāršās metodes piekritēji parasti novērtē arī citas netiešās pazīmes:
-
Pastāvīgu mikroplaisu parādīšanās mutes kaktiņos
-
Bieža sausa āda, ko neatvieglo pat taukainie balzami
-
Neliela kontūras cianoze pie mazākās aukstuma iedarbības
-
Vispārējs pastāvīgs sejas bālums
Šādas pārbaudes galvenā slepenā nianse ir pareizs apgaismojums – vienmēr veiciet vizuālu pārbaudi, stāvot tieši pie loga spilgtā dienasgaismā, lai izvairītos no toņu izkropļojumiem.
Papildu pārbaudes faktori
Dažreiz krāsa var mainīties banālas hipotermijas vai īslaicīgas asinsvadu spazmas dēļ. Tāpēc vizuālā novērtējuma metode vienmēr tiek aplūkota tikai saistībā ar vispārējo labsajūtu. Ja audums visu laiku paliek ļoti viegls, daudzi to uzskata par lielisku iemeslu ikdienas uztura pārskatīšanai.
Vēl viens svarīgs noteikums ir tas, ka pirms karstas tējas vai kafijas dzeršanas stingri jānovērtē krāsa, jo jebkuri siltie dzērieni mākslīgi palielina asins plūsmu uz sejas.
Bieži uzdotie jautājumi:
Vai šī metode tiešām der pilnīgi visiem?
Šī drīzāk ir tautas zīme, kas darbojas vairākumam, taču kapilārā tīkla individuālās īpašības var radīt būtisku kļūdu.
Ko parasti dara, ja konstatē smagu bālumu?
Cilvēki cenšas ēdienkartē iekļaut vairāk gaļas vai griķu, kā arī dodas uz klīniku, lai veiktu kārtējo asins analīzi.
Vai regulāra higiēniska lūpu krāsa var ietekmēt rezultātus?
Jebkura kosmētika ar nelielu nokrāsu ļoti izkropļo reālo ainu, tāpēc jums ir jāskatās tikai uz pilnīgi tīru ādu.
Kādu gaismu vislabāk izmantot testēšanai?
Ekskluzīvi dabiskā gaisma no loga nodrošina, ka mājsaimniecības elektriskās lampas nerada dzeltenu vai zilu atspīdumu.
Vai šāda vizuāla pārbaude aizvieto braucienu pie speciālista?
Mājas vizuālās pārbaudes kalpo tikai kā iemesls rūpīgāk ieklausīties savā ķermenī, nevis kā tiešs ceļvedis ārstēšanai.
Cik ātri dienas laikā var mainīties gļotādas krāsa?
Tonis var nedaudz izbalēt ar smagu fizisku nogurumu, bet ar hronisku elementu trūkumu tas paliek gaišs visu diennakti.
Kāpēc šim testam nevar izmantot vannas istabas spoguli?
Mākslīgā gaisma vannas istabā nereti padara seju vizuāli sāpīgu un apgrūtina objektīvu mīksto audu bāluma novērtēšanu.
Šādi vizuāli novērojumi joprojām ir lielisks līdzeklis, lai izprastu ķermeņa vajadzības.
