Daudzi fotogrāfijās pamana nelielu asimetriju, kad viens vaigs šķiet pilnāks par otru, taču gadiem ilgi nevar atrast šīs vizuālās disproporcijas cēloni. Faktiski problēmas sakne bieži vien slēpjas banālajā ieradumā košļāt pārtiku tikai no labās vai kreisās puses, un no personīgās pieredzes esmu iemācījusies, ka šī modeļa mainīšana palīdz atjaunot harmoniskus sejas vaibstus.
Es ilgi pētīju šo jautājumu kā entuziasts, vairāku gadu garumā analizējot savus selfijus. Kad mēs izmantojam tikai vienu žokļa pusi, košļājamie muskuļi darba pusē viņi sāk saņemt pastāvīgi lielu slodzi. Cilvēki saka, ka muskuļi vienkārši “pumpējas”, radot redzamus kropļojumus un mainot savu ierasto kontūru.
Manā gadījumā bija vajadzīgs mēnesis apzinātas kontroles, lai situāciju virzītu uz priekšu un sevi pārkvalificētu. Daudzi cilvēki izmanto vienkāršus sadzīves trikus, lai pieradinātu savu ķermeni pie simetrijas, neizmantojot sarežģītas manipulācijas. Lūk, kas parasti palīdz jums ieviest jaunu veselīgu ieradumu:
-
Cietā ēdiena sadalīšana abās mutes pusēs vienlaikus
-
Apzināti maltītes uzsākšana no neparastas, “slinkas” puses
-
Periodiska paškontrole pie spoguļa mājas vakariņu laikā
-
Viegla relaksējoša sastrēguma vietas pašmasāža pirms gulētiešanas
Mans galvenais noslēpums ir kalibrēšanai izmantot parasto košļājamo gumiju: ja to sadala divās vienādās daļās un sinhroni košļā pa kreisi un pa labi, smadzenes ļoti ātri atceras pareizo sajūtu. vienmērīga slodze.
Cilvēka ķermenis ir neticami adaptīvs, un sejas asimetrija bieži vien ir atgriezeniska, ja to izraisa tikai spazmas vai muskuļu hipertrofija. Es ievēroju, ka, kad slodze abās pusēs bija izlīdzināta, fona spriedze pazuda un ovāls kļuva gludāks.
Bieži uzdotie jautājumi:
Vai asimetriju var labot tikai ar košļājamo kontroli?
Ja vizuālie traucējumi ir saistīti tikai ar muskuļu hipertrofiju, tad ikdienas slodzes izlīdzināšana dod lielisku estētisku rezultātu.
Cik ātri būs pamanāms pirmais ieraduma maiņas efekts?
Daudzi cilvēki atzīmē vietējās spriedzes samazināšanos un rīta pietūkuma samazināšanos jau pēc dažu nedēļu regulāras paškontroles.
Vai tā ir taisnība, ka sejas aktīvajā pusē grumbas parādās ātrāk?
Aktīvākas sejas izteiksmes un spēcīga muskuļu sasprindzinājuma dēļ ādas krokas darba pusē faktiski var veidoties nedaudz ātrāk.
Ko darīt, ja ir fiziski neērti sakošļāt ēdienu vājajā pusē?
Es iesaku sākt ar ļoti mīkstu pārtiku, pakāpeniski pārejot uz cietāku pārtiku, kad žoklis pierod pie jaunajām kustībām.
Vai ir nepieciešams speciāli košļāt tikai vājo pusi, lai ātri kompensētu?
Labāk nekavējoties tiekties pēc vienlaicīgas un vienmērīgas pārtikas sadales, lai nejauši neradītu jaunu disproporciju.
Apzināta pieeja šādām vienkāršām ikdienas darbībām radikāli maina mūsu izskatu bez jebkādas sarežģītas iejaukšanās. Muskuļu atmiņas atjaunošana prasa tikai nedaudz laika un uzmanības katrā ēdienreizē. Prakse rāda, ka organisms ar lielu pateicību reaģē uz dabiskā līdzsvara atgriešanos.
