Daudzi ir saskārušies ar nepārvaramu vēlmi ieelpot slapja asfalta, mitras zemes pēc lietus aromātu vai kraukšķināt skolas krītu. Šī dīvainā vajadzība bieži vien ir biedējoša, taču tautas gudrība un ikdienas pieredze jau sen ir atradusi vienkāršu izskaidrojumu šai parādībai. Zemāk es dalīšos ar pārbaudītiem veidiem, kā atšifrēt šo signālu, un pastāstīšu, kā ātri atjaunot līdzsvaru, izmantojot parastos produktus.
Mūsu ožas slēptās norādes
Pēkšņi garšas izkropļojumus un dīvainas aromātiskās preferences reti parādās tieši tāpat. Cilvēki jau sen ievērojuši, ka vēlme apēst kādu māla gabalu vai ieelpot pagraba smaku ir saistīta ar iekšējo resursu izsīkumu. Ķermenis neprot runāt vārdos, tāpēc sūta mums tik specifiskus signālus, pieprasot papildināt. minerālvielu trūkums.
Es mēģināju šos signālus sistematizēt, pamatojoties uz populāriem ikdienas novērojumiem. Izrādījās, ka katrs aromāts norāda uz noteiktu vielu nepieciešamību.
Pierādīti veidi, kā apmānīt receptorus
Kad pirmo reizi sastapos ar uzmācīgu vēlmi saost mitru zemi puķu podā, nolēmu problēmu neignorēt, bet nedaudz pamainīt ierasto ēdienkarti. Daudzi cilvēki izmanto šo vienkāršo dzīves veidu: tā vietā, lai cīnītos ar vēlmi, jums ir jāsniedz savam ķermenim tas, ko tas prasa, bet drošā pārtikas veidā.
Slepenā nianse: tieksme pēc nedabiskiem aromātiem bieži vien pāriet pašas no sevis, ja vienkārši pārskatāt savu ikdienas uzturu un pievienojat vairāk svaigu dārzeņu.
Lūk, kas dzelzi saturoši produkti un kalcija avoti ir jātur pie rokas:
-
Tumši lapu zaļumi
-
Tieši spiesta granātābolu sula
-
Sezama sēklas
-
Mežrozīšu novārījums
-
Kvalitatīvs sviests
Mana pieredze, pielāgojot ēdienkarti
Jaunu ēšanas paradumu integrēšana izrādījās vienkāršāka, nekā šķiet. Es vienkārši aizstāju tukšās uzkodas ar tādām, kas palīdz uzturēt elementu līdzsvars.
Svarīgs padoms: daudzi cilvēki zaļajos kokteiļos izmanto parastos zaļumus, īpaši pētersīļus un spinātus, lai ātri apslāpētu dīvainas ožas vēlmes.
Klausīšanās savā ķermenī ir visnoderīgākā prasme, ko varat attīstīt mājās. Vienkārša pielāgošana pārtikas preču grozam un uzmanība ēdiena kvalitātei palīdz aizmirst par vēlmi košļāt krītu vai šņaukt putekļus. Sabalansēts uzturs atgriež ierasto smaržu un garšu uztveri.
Bieži uzdotie jautājumi:
Vai ir iespējams ēst īstu celtniecības vai kancelejas krītu?
Pilnīgi nav vērts izmantot šādu krītu rūpniecisko piemaisījumu klātbūtnes dēļ; daudzi lieto pārtikas krītu vai vienkārši palielina biezpiena porciju.
Kāpēc agrā pavasarī visbiežāk pastiprinās kāre pēc zemes smaržas?
Sezonālas izmaiņas bieži izsmeļ organisma rezerves, tāpēc ir nepieciešams bagātīgāks un daudzveidīgāks uzturs.
Vai ilga pastaiga pēc lietus palīdz ierobežot vēlmi šņaukt augsni?
Mitrā gaisa ieelpošana īslaicīgi nomierina receptorus, bet neatrisina pamatā esošo uztura trūkumu.
Kādi dzērieni palīdz visātrāk tikt galā ar šo dīvaino ieradumu?
Daudzi cilvēki izmanto stipru mežrozīšu novārījumu un svaigu ābolu-granātābolu sulu, lai ātri atjaunotu iekšējo enerģiju.
Vai tik specifiska garšas vajadzība ir iedzimta?
Tā ir tikai īslaicīga reakcija uz pašreizējiem uztura apstākļiem, nevis ģenētiska nosliece.
