Katrs rīts sākās ar vienu un to pašu attēlu spogulī – pietūkuši plakstiņi, padarot izskatu smagu un nogurušu, lai gan miega bija pietiekami. Izrādās, ka rīta tūska bieži rodas vienkāršas šķidruma stagnācijas dēļ, kamēr mūsu ķermenis atrodas horizontālā stāvoklī, bet es atradu vienkāršu sadzīves metodi, kas šo efektu noņem tikai pāris minūtēs.
Kāpēc jūsu seja mainās pēc miega?
Naktī mūsu limfātiskā sistēma ievērojami palēnina savu ierasto darbu. Kad mēs apguļamies, gravitācija vienmērīgi sadala mitrumu pa visu ķermeni, un tas neizbēgami uzkrājas tievākajā sejas zonā.
Galvenais noslēpums slēpjas ne tikai naktī izdzertajā ūdens daudzumā, bet arī galvas stāvoklī miega laikā un muskuļu aktivitātes trūkumā ilgu stundu garumā.
Mana mīļākā mājas metode
Daudzi izmanto populāros hidrogēla plāksterus, bet es izmēģināju veco labo temperatūras kontrastu, par kuru mūsu vecmāmiņas bieži runāja. Būtība ir vēsuma īslaicīgā ietekme uz mikrocirkulāciju āda. Visizplatītākie galda piederumi ir lieliski piemēroti šim nolūkam.
-
Atdzesēšana uzreiz paātrina mazo asinsvadu sašaurināšanos.
-
Gluds metāls lieliski notur pareizo temperatūru.
-
Visa rīta rutīna aizņem absolūti minimālu laika.
Kā pareizi izmantot šo triku
Es tikai atstāju pāris metāla karotes ledusskapja durvīs uz nakti. No rīta nomazgāju seju ar parasto siltu ūdeni un maigi uzklāju tos problēmzonai. Dabiski termoregulācija Visu pārējo darbu ķermenis veic bez papildu piepūles.
Būtiskākā nianse ir aukstu priekšmetu uzklāt nevis tieši uz maigās ādas, bet caur plānu papīra salveti, lai izvairītos no pēkšņas asinsvadu spazmas.
• Pirms gulētiešanas ievietojiet aprīkojumu ledusskapī. • No rīta nomazgājiet ar ērtu siltu līdzekli. • Dažas minūtes nospiediet vēso metālu ar vieglām kustībām.
Bieži uzdotie jautājumi:
Vai metāla vietā var izmantot ledu?
Daudzi cilvēki dod priekšroku metālam, jo tiešs kontakts ar ledu ir pārāk agresīvs maigai ādai.
Vai gulēšanas pozīcija ietekmē somu izskatu?
Guļot ar seju uz leju uz spilvena, no rītiem plakstiņu zonā uzkrāsies mitrums.
Vai augu kompreses palīdz?
Mēģināju uzklāt kumelīšu uzlējumu, dod vieglu nomierinošu efektu, bet aukstums iedarbojas ātrāk.
Vai problēma ir saistīta ar vakara tējas dzeršanu?
Bieža dzeršana tieši pirms gulētiešanas bieži ir galvenais rīta pietūkuma cēlonis.
Cik ilgi turēt aukstu priekšmetu pie sejas?
Parasti pietiek ar vienu vai divām minūtēm, lai sāktu dabisko šķidruma aizplūšanu no plakstiņiem.
Vai šī metode darbojas vakarā?
Vakarā šī mājas procedūra zaudē savu nozīmi, jo pietūkums samazinās pats no sevis ķermeņa vertikālā stāvokļa dēļ.
