Tā ir pazīstama sajūta, kad, ātri nokāpjot pa eskalatoru vai modernā augstceltnē, pēkšņi pazūd dzirde un galvā parādās nepatīkams spiediens. Daudzi cilvēki katru dienu saskaras ar šo fizioloģisko reakciju uz augstuma izmaiņām, bet es esmu atradis dažus pārbaudītus ikdienas trikus, kas palīdz nekavējoties mazināt stresu un atjaunot komfortu bez papildu piepūles.
Procesa mehānika mūsu galvā
Notikuma galvenais varonis – Eistāhijas cauruleneliela anatomiska detaļa, kas savieno nazofarneksu ar vidusauss. Strauji virzoties uz leju, pamanāms spiediena kritums starp iekšējo dobumu un ārējo vidi. Gaisam vienkārši nav laika ātri izlīdzināties, bungādiņa ievelkas, un mēs iegūstam klasisko kurluma efektu.
Pierādīti tautas veidi asinsspiediena mazināšanai
Gadu gaitā, aktīvi ceļojot uz dažādām pilsētām ar to dziļajām stacijām, es izmēģināju daudzas iespējas šīs problēmas risināšanai. Ne visi no tiem ir ērti sabiedriskās vietās, taču ir izveidojies skaidrs ikdienas darbību kopums.
-
Siekalu norīšana nelielās porcijās
-
Plašas žāvas imitācija
-
Apakšžokļa kustība pa labi un pa kreisi
-
Aktīvā konfektes rezorbcija
Galvenais noslēpums, ko atklāju eksperimentāli: jums ir jāžāvājas ar aizvērtu muti, vienkārši nolaižot apakšžokli, līdz dzirdat raksturīgu iekšējo klikšķi.
Populāras adaptācijas metodes
Daudzi cilvēki izmanto tā saukto ūdenslīdēju metodi, maigi saspiežot degunu un izelpojot, radot maigu spiedienu. Tas patiešām palīdz nekavējoties iztaisnot membrānu. Galvenais noteikums šeit ir darīt visu ārkārtīgi maigi, lai neradītu nevajadzīgu diskomfortu.
Košļājamā gumija un konfektes
Vēl viens triks, ko mūsu vecmāmiņas aktīvi izmantoja lidojumos vai braucienos uz kalniem, ir konfektes. Es bieži glabāju piparmētru pastilu paciņu kabatā tikai gariem nobraucieniem pa zemi, lai stimulētu rīšanas refleksu.
Regulāra košļājamā gumija darbojas kā lielisks kabatas trenažieris pirms nolaišanās dziļā šahtā, liekot sejas muskuļiem pastāvīgi atvērt nepieciešamos gaisa kanālus.
Bieži uzdotie jautājumi:
Vai ir iespējams vienkārši paciest šo sastrēgumu?
Parasti šis simptoms izzūd pats no sevis, pielāgojoties jaunajam dziļumam, taču personīgajam komfortam daudzi izmanto vienkāršas vides izlīdzināšanas metodes.
Vai parasts negāzēts ūdens palīdz?
Nelieli jebkura šķidruma malki lieliski stimulē nepieciešamos muskuļus un ātri mazina iekšējo spriedzi auss kanālos.
Kāpēc vecajās ēkās šāda efekta nebija?
Mūsdienu augstkalnu pacēlāji pārvietojas daudz ātrāk nekā to priekšgājēji, tāpēc ķermenim nav laika vienmērīgi pielāgoties.
Vai ir droši izelpot caur saspiestu degunu?
Pieredzējuši ceļotāji izmanto šo paņēmienu ātrai iedarbībai, taču tas jādara pēc iespējas rūpīgi un bez pēkšņas piepūles.
Vai, braucot lejup, vajadzētu iepriekš atvērt muti?
Nedaudz atverot žokli, faktiski var palīdzēt gaisa cirkulācijai efektīvāk un bieži vien novērš sastrēgumu rašanos agrīnā stadijā.
Vai parastās iesnas ietekmē diskomforta smagumu?
Kad gļotāda uzbriest, iekšējie ceļi manāmi sašaurinās, tāpēc parastā pielāgošanās augstuma izmaiņām vienmēr ir nedaudz grūtāka.
Zinot tik vienkāršas sava ķermeņa reakcijas, dzīve aktīvā metropoles ritmā ievērojami vienkāršota.
