Ikviens peldēšanas entuziasts ir saskāries ar šo nepatīkamo parādību, kad pēc treniņa acu baltumi kļūst biedējoši sarkani un sāk niezēt. Ilgu laiku biju pārliecināts, ka pie vainas ir tikai agresīvā ķīmija ūdenī, taču realitāte izrādījās daudz interesantāka, un šodien padalīšos ar pārbaudītiem dzīves uzlauzumiem, kas man palīdzēja atrisināt šo problēmu uz visiem laikiem.
Daudzi ir pieraduši vainot tīru hloru, ko pievieno dezinfekcijai. Tomēr praksē apsārtumu izraisa hloramīni – specifiski ķīmiskie savienojumi. Tie veidojas, dezinfekcijas līdzeklim reaģējot ar organiskām vielām: sviedriem, kosmētikas daļiņām un citām peldētāju darbības pēdām. Tieši šis kokteilis izjauc dabisko pH līmenis asaru plēve.
Peldēšanai sagatavošanās noslēpumi
Es izmēģināju daudzas metodes un sapratu, ka profilakse darbojas daudzkārt labāk nekā mēģinājums noņemt apsārtumu, kas jau parādījās. Daudzi profesionāļi izmanto vienkāršus trikus, pirms viņi pat nokļūst ūdenī.
-
Pirms niršanas noteikti nomazgājieties dušā ar ziepēm, lai no ādas noņemtu visas organiskās vielas.
-
Valkājiet cieši pieguļošas peldēšanas brilles ar mīkstu silikona blīvējumu.
-
Izvēlieties brilles stingri atbilstoši savai sejas formai, lai, pagriežot, izvairītos no mikronoplūdēm.
Mans galvenais noslēpums pirms lēkšanas ūdenī ir rūpīgi noskalot seju ar vēsu dzeramo ūdeni, lai āda un skropstas jau absorbētu tīru mitrumu un mazāk reaģētu uz agresīvo vidi baseinā.
Kā ātri nomierināt acis pēc treniņa
Ja ūdens tomēr nokļūst zem brillēm, ir svarīgi rīkoties nekavējoties. Acu aizsardzība nepieciešama rūpīga apiešanās, tāpēc asa berze ar rokām nodarīs tikai ļaunu.
Ģērbtuvē daudzi cilvēki izmanto šādas atkopšanas metodes:
-
Bagātīgi nomazgājiet seju un plakstiņus ar tīru ūdeni bez ziepēm.
-
Uz dažām minūtēm uzklājiet aukstā ūdenī samērcētus vates paliktņus.
-
Izmantojiet mitrinošus pilienus uz hialuronskābes bāzes bez konservantiem.
Svarīgs noteikums, ko iemācījos grūti, ir nekad neberzēt acis ar rokām pēc izkāpšanas no ūdens, pat ja tās neizturami niez, jo tas uzreiz palielina iekaisumu un rada mikrotraumas.
Pareiza pieeja ūdens procedūrām pārvērš peldēšanu par tīru baudu bez nepatīkamām sekām izskatam. Ieviešot šos vienkāršos ikdienas ieradumus, varat mierīgi izbaudīt treniņus, vienlaikus saglabājot skaidru, veselīgu skatījumu.
Bieži uzdotie jautājumi:
Kāpēc iekštelpās acis kļūst ievērojami sarkanākas?
Virs ūdens virsmas slēgtā telpā uzkrājas hloramīnu iztvaikošana, kas mazāk viegli erodējas un aktīvāk iedarbojas uz gļotādu.
Vai ir droši nirt un skatīties zem ūdens bez brillēm?
Daudzi amatieri praktizē šāda veida peldēšanu, taču tieša ķīmisko tīrīšanas līdzekļu iedarbība garantē nopietnu kairinājumu, tāpēc maska vai aizsargbrilles ir obligāta.
Vai pilieni pret iesnām palīdzēs noņemt baltumu apsārtumu?
Ir stingri aizliegts pilināt acīs vazokonstriktoru zāles degunam, jo pastāv milzīgs risks izžūt un bojāt jutīgo gļotādu.
Vai tiešām iepriekšēja duša novērš šo problēmu?
Rūpīga mazgāšana izvada no ķermeņa sviedrus un eļļas, kas tieši samazina šo kodīgo savienojumu veidošanos baseina ūdenī.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai diskomforts un apsārtums pāriet?
Pareizi noskalojot ar tīru, svaigu ūdeni, šis nepatīkamais vizuālais efekts pilnībā izzūd jau pēc pāris stundu atpūtas.
