Smagumu mugurā vai šķību pozu mēs bieži attiecinām uz sēdošu darbu, neapzinoties nepārprotamus ķermeņa signālus. Ilgu laiku ignorēju dīvainu diskomfortu un nelielu asimetriju savā ķermenī, līdz nolēmu uz sevi pārbaudīt vienu interesantu ķermeņa dzīves uzlaušanu. Izrādās, ka, vienkārši vizuāli novērtējot plecu līniju, var rasties aizdomas par traucējumiem un problēmām ar žults aizplūšanu, un tagad es padalīšos ar šo populāro pašnovērošanas metodi.
Populāra dzīves uzlaušanas anatomija
Tautas praksē un uz ķermeni orientētās pieejās jau sen pastāv uzskats, ka mūsu ķermenis ir vienota spriedzes sistēma. Labajam hipohondrijam, kurā atrodas žultspūslis, ir cieša fasciālā un nervu saikne ar dzemdes kakla apkakles zonu.
Galvenais noslēpums slēpjas freniskajā nervā, kas pie mazākā kairinājuma vai stagnācijas aknu rajonā refleksīvi nosūta spriedzi tieši uz labo plecu jostu.
Kad tas rodas žults stagnācijaaudi ap orgānu var nedaudz uzbriest un zaudēt elastību. Ķermenis instinktīvi cenšas aizsargāt šo vietu, tāpēc mēs neapzināti velkam savu labo plecu uz augšu vai virzām to uz priekšu.
Kā veikt mājas pārbaudi spoguļa priekšā
Es izmēģināju šo metodi uz sevi, un tas izrādījās ļoti vienkārši lietojams mājās. Novērtēšanai nav nepieciešams aprīkojums.
-
Stāviet taisni spoguļa priekšā visvieglāk.
-
Aizveriet acis un vairākas reizes dziļi ieelpojiet.
-
Nokratiet rokas, lai atjaunotu apzinātu kontroli pār savu stāju.
-
Atveriet acis un paskatieties uz atslēgas kaulu un plecu locītavu līmeni.
-
Novērtējiet, vai uz labā pleca pastāvīgi jūtat smagumu.
No personīgās pieredzes pamanīju, ka pēc smagām vakariņām ar smagu ēdienu asimetrija kļūst skaidrāka, un kakls labajā pusē sāk nepatīkami sāpēt.
Mājsaimniecības veidi, kā atvieglot stāvokli
Daudzi cilvēki izmanto šo vizuālo testu ne tikai, lai diagnosticētu savu stāju, bet arī kā signālu, lai mainītu savus ikdienas paradumus. Skarbu iejaukšanos vietā tautas gudrība vērtē maigu un pakāpenisku rīcību.
Daudzi praktizētāji atzīmē, ka regulāra dziļa vēdera elpošana var atslābināt saites, pēc tam plecu līnija maģiski iztaisnojas pati no sevis.
Pateicoties darbam ar elpošanu un siltiem dzērieniem, es varēju mazināt šo nepatīkamo spriedzi manā kaklā. Izrādījās, ka labais plecs – tas ir tikai rādītājs, un jums ir jāstrādā ar ķermeņa centra relaksāciju.
Bieži uzdotie jautājumi:
Vai šī vizuālā pārbaude aizvieto braucienu pie speciālista?
Nē, šī ir tikai populāra sadzīves pašnovērošanas metode, kas nav medicīniska diagnoze.
Vai plecs var sāpēt vienkārši neērta spilvena dēļ?
Protams, kakla muskuļu spazmas ļoti bieži ir saistītas ar sliktu miegu vai sliktu stāju pie datora.
Cik ātri pleci iztaisnojas pēc spazmas atvieglošanas?
Es pamanīju, ka, novēršot stagnāciju un pievienojot vingrošanu, mana stāja atgriežas normālā stāvoklī tikai dažu dienu laikā.
Vai ir nepieciešams dzert siltu ūdeni tukšā dūšā?
Daudzi cilvēki izmanto šo rīta rituālu, lai pēc miega maigi pamodinātu gremošanas sistēmu.
Vai emocionālais stress ietekmē labās plecu jostas stāvokli?
Spēcīgs uztraukums tieši spazmo diafragmu, kas uzreiz palielina muskuļu kropļojumus visā ķermenī.
Zinot šos smalkos ķermeņa signālus, jūs varat labāk izprast savus fiziskos stāvokļus.
